Головна » Статті » Мої статті

Працюємо дистанційно

Кожній дитині для розвитку та доброго самопочуття потрібно щодня понад годину активно рухатись – такі  рекомендації ВООЗ. З огляду на  карантин, фізичні вправи ще потрібніші – як дітям, так і дорослим. Кілька хвилин руханки допомагають дітям зняти напруження, розслабитись, перемкнути увагу, підняти настрій. Удома є більше часу та простору, щоб розім’ятись. У звичній обстановці дитина не буде соромитись робити, що їй хочеться, – потягуватись, присідати чи стрибати. Фізичні вправи мають стати сімейною звичкою.

         Отож починаємо зранку. Ранкова руханка дозволяє  остаточно прокинутися, розім’яти м’язи, доставити порцію кисню до всіх клітин тіла – тому після неї таке приємне відчуття включеності в день. Заряд енергії допоможе почати день на позитиві, що особливо цінно, коли надворі похмура погода або, як зараз, немає можливості надовго вийти на вулицю.

Отож, щоб не нудилися і Ви, і Ваш малюк – руханки вже є тут:

https://www.youtube.com/watch?v=CNgA4pLzNMI – «Ранкова зарядка» для  найменших маляток

https://www.youtube.com/watch?v=HxezyqROtCQ – «Голова, плечі та колінаце весела зарядка»  для дітей  молодшого дошкільного віку

https://www.youtube.com/watch?v=GcDbOAtOfnM «Руханка разом з Івасиком»  для дітей  середнього та старшого дошкільного віку

https://www.youtube.com/watch?v=i8ZlI3jiv1Q – «Якщо ви щасливі»  для дітей  середнього та старшого дошкільного віку

         Також щоденна рухова активність – це запорука не лише фізичного, але й психологічного здоров’я:

- знижує дратівливість і тривожність;

- додає впевненості в собі;

- сприяє соціальній інтеграції у суспільстві.

Категорія: Мої статті | Додав: 5olimp (31.03.2020)
Переглядів: 48
Всього коментарів: 0
avatar