Головна » Файли » Мої файли

Гурток зі степ-аеробіки
11.02.2019, 19:09

Гурток "Весела степ-аеробіка"

Керівник  гуртка: Пиріг Євгенія Іванівна

Мета занять гуртка з степ-аеробіки: всебічний фізичний і духовний розвиток дошкільнят, формування свідомого ставлення до здорового способу життя.

Завдання:

1. Оздоровчий ефект: розвивати рухливість в суглобах, формувати розвиток стопи, укріплювати м'язову систему, покращувати гнучкість, пластику, відновлювати тонус тіла, нормалізувати діяльність серцево-судинної системи, виробити хорошу поставу, красиві, виразні і точні рухи, сприяти гармонійному розвитку.

2. Формувати у дітей стійку рівновагу (займаються на зменшеній площі опори).

3. Розвивати у дошкільнят впевненість, орієнтування в просторі, загальну витривалість, вдосконалення точності рухів.

4. Розвивати фізичні якості: спритність, швидкість, силу тощо.

5. Підвищувати витривалість, а вслід за цим і опірність організму.

6. Формувати культуру рухів, збагачувати руховий досвід фізичними вправами із загально-розвивальною та коригувальною спрямованістю.

7. Навчати самостійності організації занять фізичними вправами.

8. Формувати уявлення про здоровий спосіб життя.

9. Навчати прийомів релаксації , самодіагностики, психофізичного тренування.

10. Виховувати особистість дитини з настановою на здоровий спосіб життя, яка здатна до співробітництва у творчій та змагальній діяльності.

У гуртку займаються діти середнього та старшого дошкільного віку (2 групи дітей). Заняття проводяться двічі  на тиждень. Тривалість заняття 30 хвилин. Наприкінці реалізації програми гуртка «Весела степ-аеробіка» дошкільнята повинні:

- уміти правильно виконувати ЗРВ, ігрові вправи на степах;

- памятати послідовність виконання вправ за їх складністю;

- знати техніку виконання вправ на степ-платформах.

Програма гуртка є варіативною і, за потреби, допускає коригування змісту та форм занять.

Заняття у гуртку містять теоретичну і практичну частини. Теоретична частина – це інформація про техніку безпеки на заняттях, основи здорового способу життя, різні види аеробіки, танців, правила ігор. Практична частина занять передбачає опанування елементів степ-аеробіки, а також складання комплексів вправ, рухливі ігри з використанням степ-платформ. Крім того, гуртківці виступають на музичних святах, які проходять у ЗДО, демонструючи таночки на степах.

Графік роботи гуртка «Весела степ-аеробіка»

День

Години

Понеділок

10.30 - 12.00

Четвер

10.30 - 12.00

Ігрові вправи на степах

1. «Пташки на гілочці» - сидіти на кісточках на степі.

2. «Флюгер на даху» - повороти в обидві сторони на степі. Одна рука відведена в сторону.

3. «Літак» - стоячи на степі, ноги разом, руки підняті в сторони на висоті плечей, руки – крила літака, який при польоті робить нахили то вправо, то вліво.

4. «Пінгвіни» - зіскоки та наскоки на степ.

5. «Перекинь м’яч» - парна вправа. Перекидання м’яча один одному, стоячи на степах.

6. «Лелека на даху» - стійка на одній нозі на степі.

7. «Олов’яний солдатик» - стійка на степі на одній нозі, друга зігнута в коліні та відведена назад.

8. «Стоп - кадр» - імітація фотографічних зображень (варіанти).

9. «Єгипетський крок» - стоячи на степі (по довжині степу) – носочок однієї ноги торкається п’ятки другої.

10. «Великан» - стоячи на носочках на степі, підняти руки вгору.

11. «Кран» - стоячи на степі, ноги на ширині плечей, руки до плечей, витягнуті вперед. Підняти праву ногу, зігнуту в коліні, торкнутися коліном до лівого ліктя, повернутися у в. п. Те саме – лівою ногою.

12. «Коник стрибунець» - стоячи на степі на носочках, руки на поясі, лікті назад.

Категорія: Мої файли | Додав: 5olimp
Переглядів: 379 | Завантажень: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
avatar